要问在什么项目训练比较有难度？当过兵的一定会联想到300米，400米障碍跑。这也是一项能锤炼军人身体状况、信念体力的**魔性项目。这一个项目难就难在务必在要求的时间内一个不拉地穿越8个组合障碍，而且中间不可以间断。次序是，先空跑100米，随后100米障碍来回跑2次，末尾再突破100米。
.低桩网:由12根立柱应列两行,行距2米,间距1米,桩高面50厘米,每立桩间用弹性材料拉直横线构桩网,网面松柔沙层宜.立柱由钢管构.
普通陆作训
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400米障碍场(1套)规格:
1.跨桩:由5直径30厘米,高面10厘米跨桩组.右边三跨桩点相距2.30米,距离跑道线30厘米,*跨桩点距端线5米.左边两跨桩点相距2.30米,距离跑道线60厘米,*1跨桩点距离端线6.15米.跨桩由木桩水泥构.
2.壕沟:,宽,深各2米.沟壁应垂直面.
3.矮墙:宽2米,高1.1米,厚20厘米.洞孔宽50厘米,高40厘米,缘距面60厘米,设于矮墙左侧.矮墙主要由木板构.
木桥:5米,高1.3米,直径20-25厘米,桥平面宽10厘米,斜板2米,宽20厘米.桥立柱间隔1-1.30米,柱应漆红,白相间颜色,主要由钢管构.
拓展训练器材当中包含心理和行为训练器材。心理行为器材：为了能锻炼讲师培训的思想和对物体的反应，磨砺的是讲师培训的心理，磨砺的是讲师培训的心理和行为能力。清除心理，克服心理障碍拥有具备实际意义。
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