1.规格:约1500×300×1800mm
2.座椅采用;直径20mmx2mm的钢管在弯弯机上弯成合理的框架,
3.立柱规格φ114mm×3mm,摆杆应有安全装置,器材间不能有刚性碰撞;
4.轴承座支架、耳片壁厚不小于6mm;
5.轴承选用深沟球轴承6205,轴承应采取有效的防水、防尘措施;
6.不允许存在剪切点、挤压点、引入点,不允许存在刚性碰撞;
7.螺栓使用为M10×25六角螺栓;
8,安装方式:直埋式、水泥浇筑,主立柱埋入深度500mm,基础坑500mm×500mm×600mm;
14.烤漆工艺:环保粉末静电喷涂;
包装方面:我们有人员使用工具进行包装,包装使用气泡垫加编织袋进行双重包装,保证了物流运输过程中器材不受磕碰损伤,让客户收到完好无损的产品。

健身健身路径,老年的锻炼器材,安全健身路径简介

河北胜川体育器材制造有限公司生产户外健身路径,小区健身器材

锻炼方法
折叠老年人健身路径锻炼方法
老年人的健身路径锻炼,主要目的是保持健康、防病祛病、,提高生活质量,因而选择"健身路径"时主要应以柔韧、灵活和力量为主。我们可以选择数种器械进行不同的组合,比如我们可以选择漫步机、大转轮、扭腰器等器械进行组合。
这些练习对身体各关节有良好的作用,对腰部和腿部肌肉的伸展性和平衡能力有积极的作用,可防止人体运动系统过早衰退。
大转轮 转动3-5组
漫步机 整理放松5分钟
扭腰器 活动3-5组
折叠儿童、青少年"健身路径"锻炼方法
儿童、青少年正处于身体发育期,他们健身路径锻炼的主要目的是促进身高的增长、增强体质、塑造体形,提高智力和心理素质,因而选择"健身路径"时要以柔韧、有氧运动为主,力量运动为辅。健身器械锻炼要以游戏为主,在的陪护下,可经常锻炼柔韧、攀爬、跳跃、秋千等器械项目。比如我们可以选择漫步机、肋木架、仰卧起坐平台、臂力训练器、儿童秋千等器械进行组合。
漫步机 双腿缓慢摆动约5分钟
肋木架 压腿约5分钟
臂力训练器 正、反转动转轮 各10次×2组
儿童秋千 约5分钟
仰卧起坐平台 仰卧起坐 20次×2组
肋木架 攀爬2组
折叠人群"健身路径"锻炼方法
人群"健身路径"锻炼,可促进其热量的消耗,减少多余的脂肪,改善脂类新陈代谢,控制体重,增强心脑血管应激能力,从而增强体质。"健身路径"锻炼可有效防治原发性,尤其适合轻度、中度患者锻炼。
患者根据自己的性别、年龄、病情、自身体质情况选择不同的"健身路径"器械进行组合,锻炼时,要采取小运动量、节律较慢的放松性运动,比如我们可以采用下面的组合。若没有跑步机,可在"健身路径"周围慢跑或慢走。
折叠肩周炎人群"健身路径"锻炼方法
肩周炎是中老年人群中较为常见的病症,而随着电脑、手机等现代科技产品的普及,肩周炎患者越来越低龄化。健身路径的锻炼可使粘连在一起的肩关节、肌肉、韧带得以松弛,能改善患者的血液循环,加速局部渗出物的吸收,起到舒经活络、缓解疼痛、加速康复的。如锻炼者可以选择漫步机、上肢牵引器、推手器、臂力训练器等器械进行锻炼。
漫步机 慢跑或漫步机活动 5分钟
上肢牵引器 上下拉动30次×3组
臂力训练器 转动30次×3组
推手器 同向、反向各转 30次×3组
折叠肥胖人群"健身路径"锻炼方法
肥胖人群"健身路径"锻炼,可达到消耗多余脂肪,重塑健美体型的目的。如我们可以选择室外跑步机、俯卧撑架、蹬力器、仰卧起坐平台、云梯等器械进行组合锻炼。
若没有跑步机,可在"健身路径"周围跑步,若没有俯卧撑架,可在地面进行俯卧撑练习。
漫步机 慢跑或漫步机活动 5分钟
云梯 双手交替前行 2来回×2组
仰卧起坐平台 仰卧起坐 20次×5组
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