社会在发展，人们在进步，高学历人才并不是综合人才，而社会现在需要的是多方面发展的综合人才。拓展器材训练提高我们综合素质,怎么样成为一个综合人才呢？知识的充实当然是必不可少的，个人的能力，团队的能力及综合的能力等都需要不断提升，这些在拓展器材中可以得到一定的解答。
沟通协调能力，是人际交流中必不可少的一项技能，学会如何跟别人沟通，才能做到了解并扩展人脉。遇到矛盾如何协调也是经营人脉的必要基础。 拓展器材里，沟通协调是很多团队训练项目中必要的环节，作为培训达到的目标之一。
在拓展器材训练设备里也需要收集、管理信息，比如在急速60秒中，要不断的收集信息和在大脑里面整理才能快速有效的完成任务。信息收集、管理能力,在工作中，信息的收集、管理都是一个完整的流程，而能力的高低决定了流程的顺利性。
解决问题的能力,不论是生活还是工作中，我们都会遇到很多问题，这些需要我们自己解决，而能否成为综合人才，解决问题的能力就是一方面。在拓展器材活动中，设置了一些问题，培养解决问题的能力是组织拓展器材训练的目的之一。
400米障碍全程跑进的方法上，主要把握以下几个方面：
1、通过障碍物前后的跑进方法。通过垂直障碍物前，跑的动作要轻松，自然，身体重心平稳地前移，具有明显的加速节奏，使人体产生较大的向前速度，以增加起跳时的支撑反作用力和加快起跳动作的速率，从而加强蹬地起跳的效果。通过垂直障碍物后，人体落地时冲击力较大，要注意降低身体重心，屈膝缓冲，随之蹬地起动，继续跑进。通过水平障碍物（壕沟、低拉网、跨桩）之前，要保持已获得的水平速度，加速节奏要明显。通过障碍后，要利用身体向前的冲力，保持水平速度，继续跑进。
2、通过400米障碍的呼吸方法。平地跑刚开始时，自然地加深呼吸，呼吸的节奏要和跑的节奏相配合，终点跑时呼吸的频率和深度有所增加，通过障碍时，可“阔气”用力。通过障碍物后，应及时调整呼吸，着重将气呼出，呼吸是利用鼻和半张开的嘴进行的，呼吸方法与中长跑基本相同。
3、400米障碍跑的体力分配。400米障碍跑要求用“均匀”速度跑完全程。400米障碍要先100米平地跑后，才通过障碍物。它要往返200米，通过14个障碍物。顺利快速地通过障碍物是完成全程的重要保证。因此，前100米平地跑要求快速，轻松省力。在障碍与障碍之间的跑进中，应有步点调整阶段，即在通过障碍物后要调整好步点，在通过下一个障碍物前，要稍加快跑速，节奏明显，达到顺利快速地通过障碍物的目的。当所有障碍物通过后，即转入终点跑，要求全力以赴，发扬顽强拼搏精神跑到终点。
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目的：
1、锻炼受训学员努力工作，追求一定的成绩与目标的学习态度;
2、培养受训学员在新环境中，工作效率不会因环境改变受到大影响;
3、培养学员对自己的优点和缺点有较为清晰的认识。
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规格:
1.跨桩:由5个直径30厘米,高出地面10厘米的跨桩组成.右边三个跨桩的中点相距2.30米,距离跑道中线30厘米,**跨桩中点距端线5米.左边两个跨桩的中点相距2.30米,距离跑道中线60厘米,*1跨桩中点距离端线6.15米.跨桩由木桩可水泥构成.
2.壕沟:长,宽,深各为2米.沟壁应是垂直面.
3.矮墙:宽2米,高1.1米,厚20厘米.洞孔宽50厘米,高40厘米,下缘距地面60厘米,设于矮墙左侧.矮墙主要由木板构成.
4.高板跳台:(高板高1.80米,长2米,宽50厘米,厚5-8厘米.)高台高1.5米,长,宽各1米.低台高,长,宽各1米.高板,高台,低台间隔1米,由砖,水泥构成.(高板由木材构成,支撑材料为角铁.)水平横梯由钢制园管构成,设置至少15个横杠,直径为3-4厘米,四个立柱直径为5厘米以上,高度2.5米
5.*木桥:长5米,高1.3米,直径20-25厘米,桥平面宽10厘米,斜板长2米,宽20厘米.桥下立柱间隔1-1.30米,柱应漆上红,白相间的颜色,主要由钢管构成.
6.高墙:宽,高各2米,厚20厘米.主要由木板组成.
7.低桩网:由12根立柱对应分列两行,行距2米,间距1米,桩高出地面50厘米,每对立桩间用弹性材料拉直成横线构成桩网,网下地面以松柔的沙层为宜.立柱由钢管构成.
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