昆明供应标准400米障碍 让您省钱又放心

功能：用于基础体能训练，锻炼全身肌肉与协调，手臂整体力量和三角肌、肱三头肌、肱二头肌、肱挠肌、肘肌等。

参数：

1.由杠面、底座、立柱等构成，满足不少于2人同时使用；

2.配备包塑杠面2根，杠面为优质尼龙纤维，内部65锰钢材质；长：3.5米×杠面断面：（长径50毫米，短径40毫米）；粗细均匀无硬楞，安装后弯曲不大于3毫米，无裂缝扭曲现象，静荷载不低于3500N，不裂不折，取消外力后残余变形不大于3毫米；

3. 配备半圆底长条形钢托，可活动进行调节，吸附力强，稳定性佳；

4.配备优质型槽钢底座，采用可固定十字支脚，平稳牢固，长度2.8米，内部宽度0.4米，外宽度0.6米；

5.双杠立柱由铸件、钢管和圆钢组合而成；钢管直径不低于42毫米，钢管厚不低于3毫米；内升降杆直径不低于30毫米，优质钢材镀锌；杠面两组螺丝连接点之间距离2.1米，两根立柱固定部分之间距离约0.48米；

6.底座、立柱和钢托使用绿油漆喷涂；

7.双杠高度可调节，伸缩量不小于0.4米，在1.15-1.55米范围内可调；能够调节两杠面间宽度， 在0.42-0.5米范围内可调；

8.所有器材材料符合国家标准，环保无污染；器材表面抗锈蚀、抗脱漆、耐腐蚀、耐风吹日晒雨淋；焊接部位牢固可靠，满足长期使用需求。

功能：用于基础体能训练，锻炼全身肌肉与协调，手臂整体力量和三角肌、肱三头肌、肱二头肌、肱挠肌、肘肌等。

参数：

1.由杠面、支撑立柱、底座、拉绳和铸件组成；

2.配备弹簧锰钢杠面，表面镀锌处理，粗细均匀无硬楞，长2.2-2.4米，杠面直径28毫米，防酸、防锈，两个连接点之间的距离2米。

3.单杠底座为圆形立柱底盘，铸铁材质，绿油漆处理，直径175毫米；

4.配备固定拉绳，每套4根拉线，直径8毫米，钢筋镀锌材质，长度满足地钩间横向3.4米，纵向3米的架设标准；

5.配备支撑立柱，外管弹簧钢材质，表面镀锌处理，直径42毫米，厚度2.3毫米，绿油漆处理；内升降杆，弹簧钢材质，直径28毫米；

6．配备地埋铸件，每套4个地钩；

7.单杠高度可调节，在2.25~2.5米范围内可调；

8.所有器材材料符合国家标准，环保无污染；器材表面抗锈蚀、抗脱漆、耐腐蚀、耐风吹日晒雨淋；焊接部位牢固可靠，满足长期使用需求。

钢管：主管为国标标准114钢管，壁厚3MM，其它部件不少于2.5MM，表面经过除锈、除油抛砂工艺，表面经双层户级喷涂处理，高温固化，表面光滑，抗紫外线，色彩明亮，不易脱落。

我们盘点了400米障碍各环节中的常见训练伤。

常见400米障碍训练伤

1.梅花桩

主要的问题可能出现在踏桩落空使得重心不稳而摔倒或是扭伤脚踝，实际并不常见。

2.深坑

跳跃深坑时，由于起跳高度和速度不够，起跳后撞击到深坑对侧边缘，常发生胫腓骨骨折。亦或是由于落地不稳使得重心后仰，翻入深坑，造成头背部伤害。另外，返程中向上攀爬时双臂搭壕沟动作不到位容易造成肘部损伤。

3.矮墙

高度低，难度小，但受伤比例较高，因过于追求速度而忽视了技巧，心理上重视的程度不高，较易发生骑跨伤和前臂骨折。

4.高板

爬板过程中，由于起跳方向和力度把握不当，容易损伤胸骨及肋骨，或者是重心不稳向后翻倒。另外跳下的时候缺少保护和缓冲容易造成踝关节、膝关节的损伤，前者发生比例较高。

5.云梯

从上方通过，跳下的时候缺少保护和缓冲容易造成踝关节、膝关节的损伤，偶有滑脱事故，但多出现骑跨伤或跌落造成的肢体损伤，从云梯下方悬吊通过时，由于全身协调用力不当易造成肩关节脱位或肌肉的拉伤。

6.平衡木

快速通过过程中易失去重心导致从平衡木上跌落，撞击到胸腹部损伤肋骨或腹部器官，或是在跌落时用手撑地造成前臂骨折，此外，通过平衡木后从平衡木上跳下的过程中缺少保护和缓冲容易造成踝关节、膝关节的扭伤。

7.高墙

翻越过程中重心转换不及时，造成身体其他部位率先落地发生跌落伤，如肘关节等。跳下的时候损伤与跳下平衡木损伤类似，以跖骨损伤多见。

8.低桩网

在战术动作匍匐的过程中，由于用力角度不当造成前臂皮肤擦伤，亦或是在返回时跨跃过程中摔倒。

常见400米障碍训练伤如上所述。除了养成严谨的训练态度、掌握正确的训练技巧之外，懂得如何保护自己，在受伤后的正确处理和**也是至关重要的！